補(bǔ)肝腎、活化腦細(xì)胞。 http://www.jk3721.com

　　營養(yǎng)成分

　　含有維生素E、維生素B1、鐵質(zhì)，也含不飽和脂肪酸、卵磷脂。

　　功效

　　黑芝麻味甘，性平;入肝、腎、肺經(jīng)�？勺萄a(bǔ)肝腎，生津潤腸，潤膚，抗衰祛斑，明目通乳，也可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇;補(bǔ)肝腎、潤五臟、長肌肉，可治療肝腎精血不足所致的眩暈、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、皮燥發(fā)枯、腸躁便秘。 健康養(yǎng)生

　　怎么吃

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　　單獨(dú)磨碎或與核桃一起磨碎后，沖成煳狀食用;或可與白米一起煮成粥，或磨碎后做蛋糕。

　　挑選與保存 http://www.jk3721.com

　　選擇顆粒飽滿、干燥，并置于通風(fēng)、乾燥處保存。

　　黑葡萄

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　　降膽固醇、消除疲勞。

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　　營養(yǎng)成分

　　鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)含量豐富，還有維生素B、C、花青素、葉綠素，并含有多種人體所需的胺基酸。

　　功效 http://www.jk3721.com

　　滋陰養(yǎng)腎、降低血中膽固醇、抗氧化、預(yù)防癌癥、消除疲勞、改善神經(jīng)衰弱、增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老。 健康小常識

　　怎么吃 健康小常識

　　洗凈后生吃，或與其他水果打成果汁，或曬干后成為果干，也可是制作成面包、蛋糕的原料之一。 http://www.jk3721.com

　　禁忌

　　因葡萄糖分含量高，糖尿病患者食用時不可過量。一般人也切忌吃完葡萄立刻喝水或喝牛奶，可能造成腹瀉、嘔吐，此外，葡萄也忌與海鮮一起食用。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　挑選與保存 www.jk3721.com

　　要挑選果穗形狀完整、果粒飽滿且均勻，枝梗牢固;提起整串葡萄時，落果較少表示較新鮮。 www.jk3721.com

　　結(jié)語：看完上述的內(nèi)容，是不是很容易發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)腎益氣的食物原來就是我們常見的普通食物。在日常生活中，我們都可以買到這些食物，希望大家在冬季這個冷藏的時節(jié)，可以保護(hù)好自己的身體，健康的過這個冬季，不會感覺到寒冷。 3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手