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    　　一年四季菜市場(chǎng)上都少不了的菜是什么，我想這時(shí)候很多人腦海里同時(shí)浮現(xiàn)的都是白菜這種蔬菜的模樣�？墒悄阌袥]有想過白菜怎么吃才能帶給你健康呢?確實(shí)，這種遍布大街小巷的人家飯桌上的&ldqu ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　大白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋果還高，并含有核黃素，其微量元素&mdash;&mdash;&mdash;鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù)，甚至高過肉類和蛋類。　　大白菜的營(yíng)養(yǎng)成分，每100克可食大白菜中含 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　一年四季菜市場(chǎng)上都少不了的菜是什么，我想這時(shí)候很多人腦海里同時(shí)浮現(xiàn)的都是白菜這種蔬菜的模樣�？墒悄阌袥]有想過白菜怎么吃才能帶給你健康呢?確實(shí)，這種遍布大街小巷的人家飯桌上的&ldqu ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　大白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋果還高，并含有核黃素，其微量元素&mdash;&mdash;&mdash;鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù)，甚至高過肉類和蛋類�！　〈蟀撞说臓I(yíng)養(yǎng)成分，每100克可食大白菜中含 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　對(duì)很多人來說，大白菜是他們的冬季當(dāng)家菜。它清淡可口，滋味鮮美，烹調(diào)方法多樣，并且可以與多種食材混搭，讓人百吃不厭。然而，對(duì)于這種菜，大家仍有很多疑惑。　　白色白菜和綠色白菜有啥 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　芹菜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，據(jù)測(cè)定，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8. 5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克　　其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　對(duì)很多人來說，大白菜是他們的冬季當(dāng)家菜。它清淡可口，滋味鮮美，烹調(diào)方法多樣，并且可以與多種食材混搭，讓人百吃不厭。然而，對(duì)于這種菜，大家仍有很多疑惑�！　“咨撞撕途G色白菜有啥 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　芹菜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，據(jù)測(cè)定，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8. 5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克　　其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　有3種礦物質(zhì)在高血壓人士的營(yíng)養(yǎng)防治中格外重要，它們是鉀、鈣、鎂。鉀與血壓的關(guān)系為：①鉀通過直接擴(kuò)張血管，減輕血液對(duì)血管的壓力;②鈉有升高血壓 的直接作用，鉀能促進(jìn)鈉的排出，從而降低 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用，現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有&ldquo;廚房藥物&rdquo;之稱。芹菜有以下六大功效：　　一、鎮(zhèn)靜安神　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　有3種礦物質(zhì)在高血壓人士的營(yíng)養(yǎng)防治中格外重要，它們是鉀、鈣、鎂。鉀與血壓的關(guān)系為：①鉀通過直接擴(kuò)張血管，減輕血液對(duì)血管的壓力;②鈉有升高血壓 的直接作用，鉀能促進(jìn)鈉的排出，從而降低 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用，現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有&ldquo;廚房藥物&rdquo;之稱。芹菜有以下六大功效：　　一、鎮(zhèn)靜安神　　從芹菜子中分離出的一種堿性成分 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-08
    

    

    


    

    

    


    　　反式脂肪。反式脂肪主要存在于含氫化植物油配料的食物中，比如曲奇、蛋撻、奶油蛋糕等焙烤食品，油炸食品、冷飲、奶茶、咖啡伴侶，以及沙拉醬、花生醬等醬料。它具有耐高溫、不易變質(zhì)等&ldq ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-05
    

    

    


    

    

    


    　　如何快速減肥不反彈?　　夏季減肥方法1：一日三餐要合理　　保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比應(yīng)該是3:4:3。要遵循低熱量的全日膳食調(diào)配原則，健康飲食才是減肥瘦身、永不 ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-05
    

    

    


    


    　　莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　莧菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，它富含鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用，還能促進(jìn)兒童牙齒和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育�！　∪绻� ... [更多詳細(xì)]
    

    發(fā)布日期：2016-08-02