草魚:平肝熄風(fēng)、和胃、溫中
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
酸菜100克 | |
泡椒50克 | |
朝天椒5粒 | |
鹽7克 | |
雞汁10克 | |
雞粉5克 | |
色拉油30克 |
1.將酸菜切絲(不要切細)。
2.泡椒去根(tips:泡椒根發(fā)澀,如不去會影響口感)
3.蔥姜蒜洗凈,姜蒜切片,蔥切蔥花。
4.朝天椒切小粒。
5.先將魚頭取掉待用(tips:將魚洗凈,魚鰭掀開,延魚鰭下方切下去)。
6.開始片魚,順魚脊骨下刀,片到魚尾部時,把魚翻過來,從尾部往前推(tips:將兩片魚肉肉面朝上),刀貼著魚骨頭將魚胸骨切下(tips:刀貼骨頭,以免切下過多肉),片到尾部,骨頭掀起來,刀扶正切斷。
7.開始片魚片(tips:片魚的刀要濕水,碗內(nèi)放水放旁邊備用,用手挨著刀面濕水,千萬不要割到手哦)刀成45度,刀發(fā)澀時,就濕一下水,推拉式的刀法,推一下,拉一下,片到最后的時候,刀放平,片一下,魚片大概1厘米厚(tips:盡量均勻,不然薄的魚片容易爛掉)。
8.魚骨切寸段(tips:用刀背將魚骨斬段),魚骨和魚肉用清水沖洗干凈。
9.將片好的的魚片控干水后,加入鹽2g,胡椒粉3克,料酒20克,抓到魚肉變黏后再加入雞蛋清,使雞蛋清均勻裹至魚肉表層后放入淀粉20克,2小勺油,抓到魚片油亮有光澤。
10.鍋內(nèi)下油,待油溫?zé)?成熱,即手放油表面有明顯的溫度時,放入蔥姜爆鍋,蔥開始發(fā)黃后,將魚頭和魚骨倒入,煎至兩面發(fā)黃(tips:不用煎很熟,不然湯會發(fā)黃)。鍋內(nèi)加清水,燒開。將煎好的魚頭和魚骨放入燒開的水中,大火熬白。
11.魚湯燉8到10分鐘時,下腌好的魚片,魚片發(fā)白后趕緊撈出,時間不宜過長。
12.取凈鍋,鍋內(nèi)下油,待油7成熱時,放蔥姜,炒出香味后。
13.放入切好的泡椒(tips:兩斤的魚大概放10g泡椒)和酸菜進行翻炒,酸菜炒出香味后。
14.熬好的魚湯倒入酸菜中,愛喝湯的可以多加點湯,不用蓋鍋蓋,中火煮大約10分鐘。
15.放入鹽5克,味精3克,白糖10克,胡椒粉5克,雞汁10克,大火燒開。
16.待大火燒開后,下魚片約兩分鐘,將酸菜和魚撈出后,加白醋10克去腥,大火繼續(xù)收汁,待湯濃稠時澆入魚上。
17.取凈鍋燒油,待油溫至7成熱時,放入蔥姜蒜爆香,將油淋在魚片上,撒些辣椒
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