立春養(yǎng)生要注意什么？俗話說，春打六九頭。立春的時候還比較冷，平時要注意保暖。很多人對養(yǎng)生比較感興趣，它可以讓我們的身體更加健康，心情更加闊達。那么立春養(yǎng)生要注意什么呢，下面跟3721健康網(wǎng)一起來了解。 健康小常識

　　立春養(yǎng)生要注意什么

　　首先，是慢性肝病。中醫(yī)講，肝木逢春，這個時節(jié)是治療肝病最好的時節(jié)，但是如果不做好護理的話，立春的時候也容易加重肝病的癥狀。肝病患者要注意早睡早起，穿著寬松，平時多做做戶外運動，舒展身體。增強對氣候的適應能力。

　　第二，高血壓。高血壓是很常見的一種病癥，中醫(yī)言，高血壓的人是因為肝陽升發(fā)。春天，有肝陽亢奮的人就容易出現(xiàn)頭昏，甚至是眩暈。立春時節(jié)，如果出現(xiàn)頭暈腦脹、天旋地轉(zhuǎn)的情況，要注意反復測量自己的血壓，在醫(yī)生的指導下及時降壓。平時飲食要注意盡量清淡，而且不要抽煙喝酒。

健康飲食

　　第三，精神疾病。春季要嚴格的監(jiān)督精神病患者，這個時節(jié)精神病的患者都比較興奮，我們民間有菜花黃，癡子忙的說法。菜花黃指的就是立春時候油菜花開的時節(jié)。 3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　第四，消化道潰瘍。春天對脾胃要全面調(diào)養(yǎng)。一些脾胃疾病比如說胃潰瘍、腸潰瘍等等容易在春天發(fā)作，引發(fā)很多不好的癥狀。以上這些都是立春養(yǎng)生的注意事項。　　

　　立春養(yǎng)生要做的事

　　1、多吃些甜

　　春天肝氣生發(fā)，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng)，甘甜之味適當攝入可補益脾土。 健康小常識

　　2、嚼點香香蔥、香菜、花生 http://www.jk3721.com

　　這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發(fā)，適應春天的自然規(guī)律。 生活小竅門

　　3、揉肺

　　經(jīng)立春后人體的毛孔逐漸打開，風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風，經(jīng)常鍛煉肺經(jīng)可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷�上下兩端的穴位�?a href='#/zt/anmoyangsheng/' target='_blank'>按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。 www.jk3721.com