想增強記憶力，那么就請在日常食譜中增添以下食物吧。

 

    1、魚頭 多吃魚頭可以讓小孩更聰明，這已經(jīng)是很多家庭共有的常識。因為魚頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟、健腦益智有很好的效果。

 

    2、豬肝 有養(yǎng)血補肝、健腦的功效。

 

    3、牛肉 具有健脾益胃、健腦的功效。

 

    4、雞肉 可以溫中益氣、健腦補腦。

 

    5、鴨肉 具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、補腦的作用。

 

    6、骨髓 可以補腎壯骨、補益腦髓。

 

    7、海參 含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成分，具有補腎益精、健腦的功效。