胃不舒服吃什么食療好

　　1、山藥冬菇燉排骨

　　材料：山藥、排骨、海參、冬菇、生姜、食鹽。

　　做法：排骨剁成小塊，先用開水焯一遍；海參提前泡發(fā)；山藥去皮之后滾刀塊，冬菇洗凈備用；砂鍋內(nèi)加適量的清水，然后把以上所有材料一起放進(jìn)鍋中，中火煨煮到食材全部熟透即可，加食鹽即可食用。

　　功效：冬菇與山藥都有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，海參則有益氣滋陰的效果，這道食療非常適合胃寒的人食用。

　　2、香蘇茶

　　材料：蘇葉、陳皮、麥芽、茶葉、制香附。

　　做法：將以上材料中的雜質(zhì)揀去，把所有食材都放進(jìn)杯中，用沸水沖泡之后即可飲用。

　　功效：香蘇茶適合因為工作、生活壓力而引起的胃痛患者飲用，另外，胃脹的朋友喝這道茶飲也可以緩解胃部不適。

　　3、和胃健脾湯

　　材料：茯苓、陳皮、黨參、砂仁、白蔻仁、豬肉、胡蘿卜。

　　做法：豬肉洗凈之后切片，胡蘿卜滾刀塊備用，將所有食材一起放進(jìn)鍋中，然后加清水燉熟即可食用。

　　功效：這道食療可用于開胃、緩解胃脹痛，食療里的陳皮能改善食欲不振，經(jīng)常沒胃口的朋友可以試試這道菜。

　　胃不舒服多吃這些食物

　　1、香菜

　　相信有很多朋友不喜歡吃香菜，覺得香菜的味道很怪異，但是中醫(yī)認(rèn)為香菜具有一定的和胃功效，胃不好的朋友多吃一點香菜可以促進(jìn)腸胃蠕動。另外，香菜還能夠起到排汗退燒的作用。

　　2、南瓜

　　胃不好的人可以適當(dāng)吃點南瓜來養(yǎng)胃，這是因為南瓜里含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)胃部免受刺激，而且南瓜比較容易消化，就算腸胃功能不正常的人也可以正常吸收南瓜里的有效成分。

　　3、土豆

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