女人氣色不好吃什么食療

　　1、黃芪當歸烏雞湯

　　材料：烏雞、當歸、黃芪。

　　做法：烏雞洗凈之后切塊，先用開水焯一遍，瀝干備用；當歸跟黃芪用清水沖洗之后瀝干，然后將所有食材一起放進鍋中，加適量清水燉熟即可食用。

　　功效：眾所周知，烏雞具有一定的補氣養(yǎng)血功效，當歸與黃芪也可以帶動體內氣血運行，這道食療可以幫助女性恢復紅潤臉色，改善氣血不足。

　　2、四物雞腿湯

　　材料：熟地、川芎、白芍、當歸、雞腿。

　　做法：將中藥材洗凈之后用紗布包起來，然后與雞腿一起放進鍋中，清水可多加一點然后用中火慢慢燉熟即可食用。

　　功效：四物湯原本就有調理女性氣血不足的功效，加雞腿一起燉湯喝可以消除一點中藥味，雞湯也能幫助女性補中益氣。

　　3、紅棗黑木耳湯

　　材料：紅棗、黑木耳、豬肉。

　　做法：豬肉洗凈之后切片或者切絲，黑木耳撕成小朵，把以上2種材料與紅棗一起加水煮熟即可。

　　功效：紅棗與黑木耳都有補血的效果，中醫(yī)認為這道食療可以改善氣虛血瘀的癥狀，幫助女性排出體內的毒素。

　　以上就是3款能幫助女性紅潤氣色的食療方了，那么女性為何會出現(xiàn)氣色不好的癥狀呢？下面就來了解下吧。

　　女性氣色不好的原因有哪些

　　1、貧血與氣血不足

　　貧血是很多女孩子都有的毛病，這些女性的臉色一般會比較蒼白，看起來沒有精神而且?guī)е�病態(tài)，另外，氣血不足也是女性臉色差的一個重要原因，這個原因引起的氣色不好可以通過食療來改善。

　　2、脾虛

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