喝白醋有什么好處?

　　1. 促進睡眠

　　如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過喝白醋來解決的。因為白醋是用 玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成 分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易 進入睡眠狀態(tài)。

　　2. 治療便秘

　　喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快 腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的消化 吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松的防治 有一定的作用。

　　3. 治療關(guān)節(jié)炎

　　老年人在喝白醋的時候加一些蜂蜜進去，對于治療關(guān)節(jié)炎有著不錯的療效，而且還 沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關(guān)節(jié)炎，是因為白醋富含鉀，在緩解關(guān) 節(jié)炎引起的疼痛的同時，還可以軟化鈣晶體，緩解關(guān)節(jié)的進一步硬化。飲用方法： 每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅持一個月，就會有效果。