孕婦能吃桑葚嗎？

　　桑葚其實有很高的營養(yǎng)保健價值，它可以有效地幫助，我們防癌抗癌，同時還可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，對于開胃健脾也有一定的功效孕婦其實是可以放心的吃桑葚的，但是也需要注意一個適量的原則。

　　1、防癌抗癌:桑椹所含蕓香苷、花色素、葡萄糖、糖、蘋酸、鈣質(zhì)、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分都有預(yù)防腫瘤細胞擴散避免癌癥發(fā)生功效。

　　2、補充營養(yǎng):桑椹含有大量水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需微量元素等能有效地擴充人體血容量且補而膩適宜于高血壓、婦女病患者食療。

　　3、防止血管硬化:桑椹含有脂肪酸主要由亞油酸硬脂酸及油酸組成具有分解脂肪降低血脂防止血管硬化等作用。

　　4、健脾胃助消化:桑椹含有鞣酸、脂肪酸、蘋酸等營養(yǎng)物質(zhì)能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉消化故有健脾胃助消化之功用于治療因消化良而導(dǎo)致腹瀉 因桑椹內(nèi)含有較多胰蛋白酶抑制物鞣酸會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)吸收體虛便溏孕婦宜食用患有糖尿病。 （圖片來源：視覺中國）