洗碗、疊衣服、拖地這些家務(wù)活讓你心情不佳？美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項研究顯示，做家務(wù)這類簡單活動也有助延年益壽，動一動總好過一動不動。

研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國女性志愿者。研究人員發(fā)現(xiàn)，與基本不動的老人相比，每天從事30分鐘輕微活動的志愿者，死亡風(fēng)險低12%；從事半小時中度至劇烈活動的志愿者，死亡風(fēng)險則降低39%。研究中，輕微活動包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務(wù)，中度至劇烈活動包括快走、騎自行車。

研究報告發(fā)表于最新一期《美國老年醫(yī)學(xué)會會刊》。紐約州立大學(xué)布法羅分校官網(wǎng)援引報告主要作者邁克爾·拉蒙特的話報道：“做點兒什么總好過什么都不做，即便運動量低于運動指南的建議。”

此外，盡管這項研究關(guān)注的是老年女性，但研究人員說，人們從年輕時就應(yīng)該培養(yǎng)運動習(xí)慣，這樣更容易在步入老年后繼續(xù)堅持。