玻璃杯在燒制的過(guò)程中不含有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品時(shí)，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里去。

　　而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應(yīng)是玻璃杯。

　　2、拒絕“衰老”的水 www.jk3721.com

　　如果水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是靜止?fàn)顟B(tài)的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，會(huì)讓水的品質(zhì)受到影響。

　　開啟后被靜止存放超過(guò)3天，就會(huì)變成衰老的老化水，最好不飲用。

　　3、選對(duì)時(shí)間喝水

　　清晨一杯水，排毒又養(yǎng)顏。到辦公室一杯水，體貼又健康。上午11點(diǎn)左右一杯水，解乏又放松。餐后一杯水，減負(fù)又減肥。下午三點(diǎn)左右一杯水，提神、醒腦;促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 www.jk3721.com

　　晚上六點(diǎn)左右一杯水，增加飽足感。晚上九點(diǎn)左右一杯水，解毒，排泄。沖淡血液，利于血液循環(huán)。 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　4、餐前半小時(shí)補(bǔ)水最養(yǎng)胃

　　吃飯前半小時(shí)補(bǔ)水，既不會(huì)沖淡胃液影響消化，還會(huì)調(diào)動(dòng)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽濃度，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過(guò)多引起的體渴。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　不要喝糖分太多的飲料，白開水是最好的選擇。如果喝不慣白開水，可以選擇喝茶，養(yǎng)顏多喝花草茶。

www.jk3721.com

　　結(jié)語(yǔ)：以上幾條，就是小編給朋友們整理的秋季養(yǎng)生的小知識(shí)，只要我們控制住自己的食量，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就可以很好的甩掉秋膘，每天早晨用一杯鹽水漱漱口，平時(shí)喝幾杯潤(rùn)肺的蜂蜜水，保持室內(nèi)的溫度，經(jīng)常通風(fēng)，就可以有效的保證我們的身體健康，手機(jī)與電腦前的小伙伴們馬上動(dòng)起來(lái)吧!