5、黃芪 調節(jié)血糖降血脂 www.jk3721.com

　　特點：對于女性而言，補氣血幾乎要算是一生的任務。要想氣血足，補脾才是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，如果能配合當歸使用，效果則更好。 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節(jié)血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質SOD的水平，有較好的抗衰老作用。 http://www.jk3721.com

　　注意：服用黃芪，應在醫(yī)生的指導下，針對個人體質適量服用；容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。 www.jk3721.com

生活小竅門

　　6、茯苓 給腸胃抗衰老 http://www.jk3721.com

　　特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，茯苓有調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，可有效延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。

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　　注意：茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。

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