別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那么哪些習慣最傷腎，腎虧有哪些表現(xiàn)呢？

　　當心這些壞習慣廢了你的腎： www.jk3721.com

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　　不愛喝水 www.jk3721.com普及健康知識

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

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　　喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。 生活小竅門

　　口太重 健康養(yǎng)生

　　攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　愛喝啤酒

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　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 http://www.jk3721.com

　　吃太多肉 健康飲食

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那么哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

　　自測：腎虧的表現(xiàn)

生活小常識

　　1.早上起床時，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。 健康小常識

　　2.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態(tài)。

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　　4.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。 http://www.jk3721.com

　　5.免疫力低，流感一來，自己總是首當其沖。 http://www.jk3721.com

　　6.性冷淡。 健康飲食

　　7.月經(jīng)不調，煩躁不安。

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　　8.經(jīng)常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。 生活小竅門

　　9.食欲不振。 http://www.jk3721.com

　　10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。 健康飲食

　　如果您有6個以上癥狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧。

健康小常識