受訪專家/廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院疼痛科主任 盧振和 3721健康知識網www.jk3721.com生活健康小幫手

　　廣東省第二中醫(yī)院骨關節(jié)病科主任 劉文剛

　　腰椎間盤突出癥正在困擾著越來越多的年輕人。據統(tǒng)計，我國現(xiàn)在約有15%的人患有椎間盤突出癥，而且發(fā)病的年紀越來越年輕。這與現(xiàn)代人的工作、生活方式息息相關，久坐、坐姿、站姿、睡姿不正確、缺少運動等不良生活習慣，容易誘發(fā)或導致腰椎間盤突出癥。專家提醒，別仗著年輕，卻忽視了對腰椎的保護。 生活小常識

　　久坐不動埋下腰椎間盤突出禍根 http://www.jk3721.com

　　坐久了明顯感覺到腰部酸痛，有時候連著腿都會陣陣發(fā)麻。深受其擾的阿杰到醫(yī)院就診，檢查后診斷是腰椎間盤的纖維環(huán)發(fā)生破裂、髓核突出，壓迫椎管內的神經導致的，也就是患上了腰椎間盤突出癥。 www.jk3721.com

　　腰椎間盤突出癥，聽著像是上了年紀才會碰上的事，但實際上，腰椎間盤突出已經成了許多年輕人潛在的威脅。尤其是長期伏案工作的白領，由于久坐不動、坐姿不正確、缺乏運動等，更容易患上腰椎間盤突出癥。廣東省第二中醫(yī)院骨關節(jié)病科主任劉文剛解釋，脊椎就像一條活動的鏈條，在各個椎體之間存在椎間盤，由內外兩部分組成，外部為纖維環(huán)，纖維堅韌而有彈性；而內部是髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，主要起緩沖作用。如果椎體長期前傾、后傾、旋轉、脫位、壓縮等動作使得椎間盤受力不均，那么腰椎間盤內的髓核就容易連同纖維環(huán)一起突出或者突破纖維環(huán)而游離脫出。一旦病變壓迫了神經，就會出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，典型的疼痛會由腰部像觸電樣放射到小腿。

　　一般來說，腰椎間盤會出現(xiàn)自然退行性的改變，以及年輕人的各種不良習慣，如長期腰部用力不當、過度用力、姿勢和體位不正確，以及長時間伏案久坐、長時間開車處在顛簸狀態(tài)、女性長期穿著高跟鞋、背過重的背包等，都會導致脊椎受力不均，這些長期反復的外力造成的磨損，也加重了退變的程度。加上髓核在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力也差，發(fā)生退變后的修復能力就更差了。因此，長期坐著工作的人群腰酸背痛的發(fā)病率通常比其他人群要高得多。

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