女性到了一定年齡，抗衰老就更應該抓緊，那么女性該如何抗衰老呢?小編推薦常吃櫻桃，櫻桃中含有豐富的維生素及蛋白質(zhì)，是天然的美容養(yǎng)顏品。因此，女性養(yǎng)生就必須做好以下小編推薦的方法。 健康飲食

　　1、養(yǎng)生要趁早 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時防病，用很低的時間成本養(yǎng)生，符合當代人“少投入、大產(chǎn)出”的訴求。 生活小常識

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　　2、常吃櫻桃氣血豐盈

健康養(yǎng)生

　　生活不免會有忙碌交加的時候，容易產(chǎn)生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關。并且吃櫻桃能補充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。

　　3、用“天然護膚品” www.jk3721.com

　　以前都是“百無禁忌”，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。在家有時間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品，覺得這些很天然，足夠放心。

　　 健康養(yǎng)生

　　4、足夠睡眠消除疲勞 3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

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