瘦肉 大蒜

　　作用：促進血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強體質。 http://www.jk3721.com

　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 www.jk3721.com

　　雞蛋 百合

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　　作用：滋陰潤燥，清心安神。

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　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

　　芝麻 海帶 www.jk3721.com普及健康知識

　　作用：美容，防衰老。 http://www.jk3721.com

　　原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 生活小常識

　　豆腐 蘿卜 生活小竅門

　　作用：有利消化。

健康小常識

　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。 http://www.jk3721.com

　　紅葡萄酒 花生

　　作用：有益心臟。 生活小常識

　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢! 健康飲食

　　說完了最營養(yǎng)的套餐搭配，下面我們列舉了一些初春男士最好別碰的食物。為了健康飲食，一起來看看。 健康飲食

　　油炸食物 3721健康知識網www.jk3721.com生活健康小幫手

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

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　　美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　精面粉 健康養(yǎng)生

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。 www.jk3721.com普及健康知識

　　人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。 健康養(yǎng)生

　　黃豆

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　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。 健康飲食

　　不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　肥肉

健康小常識

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

生活小常識

　　高脂牛奶 生活小常識

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。