按摩的神奇效果大過你想象，每天清晨用5分鐘按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處。養(yǎng)成好習(xí)慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　特別注意按摩咀嚼肌，這可是纖巧小臉的關(guān)鍵。

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　　定制你的抗衰老早餐

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　　營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，不吃早餐的女人更容易變老。早起10分鐘，給自己一頓健康早餐，不僅是健康的生活方式，還是由內(nèi)而外的美容方式。推薦的菜單包括谷物、牛奶、雞蛋、水果、堅(jiān)果等。

　　一日不卸妝，一周的美容功課就白做;同樣道理，一天不吃早飯，一周的健康功課也白做了。千萬別忽略早餐的重要性哦! 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　巧克力式快樂生活 健康飲食

　　即使沒時(shí)間吃早餐，也要帶一小塊巧克力出門。巧克力中的可可堿能作用于血清素，讓人充滿幸福感，快樂的人自然更多美麗。

　　同樣一塊巧克力，所含的熱量也大不同，黑巧克力純度越高，熱量越低;純正巧克力次之;含有各種果仁夾心的巧克力熱量最高，不適合減肥的MM。

　　告訴自己“我真的很漂亮” www.jk3721.com普及健康知識(shí)

　　大美女舒淇說自己每天出門前一定會(huì)對(duì)著鏡子微笑，并且告訴自己“我很漂亮”。沒錯(cuò)，自信的女人才會(huì)美麗，才會(huì)神采飛揚(yáng)。今天開始，出門前，也請(qǐng)對(duì)著鏡子微笑，告訴自己“我真的很漂亮”! www.jk3721.com普及健康知識(shí)

　　噴香水也是一種很好的心理暗示，能令女性表情變得更生動(dòng)更自信。 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手