立夏日與“嘗鮮“風(fēng)俗一起流行的另一民俗是“秤人“。此俗源見(jiàn)《吳門補(bǔ)乘》，謂“立夏日，家家以大秤權(quán)人輕重。“俗傳是日受秤的人可不“疰夏“(疰夏即注夏，是人們?nèi)胂囊院笊眢w不適、眠食不服之疾病)。其實(shí)，“秤人”與“疰夏”并無(wú)關(guān)系，不過(guò)人們借立夏之機(jī)秤人檢測(cè)體重，與嘗鮮之俗相呼應(yīng)，提醒大家注意身體，多食新鮮果蔬食物，可以說(shuō)確實(shí)是一種聰明的保健手段吧!

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　　立夏養(yǎng)生吃什么 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　苦瓜降火

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　　夏天氣溫上升，干燥，容易使人上火，尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時(shí)候，要避免上火，那就得從降火方面來(lái)進(jìn)行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會(huì)降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。

　　草莓解毒

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　　我們知道到了夏天，很多的植物都開(kāi)始成長(zhǎng)起來(lái)，這個(gè)時(shí)候的人們飲食上就要特別的注意，如果不注意的話很容易就會(huì)食物中毒。 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　所以，要多吃一些可以有自動(dòng)解毒的食物來(lái)進(jìn)行食療。而草莓就有這方面的功效。草莓不僅有常用的功能，還有促進(jìn)傷口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。 www.jk3721.com

　　萵苣通氣 生活小竅門

　　夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞜幔�易存氣。�?duì)于這方面的人來(lái)講，多吃一些萵苣是最好不過(guò)的了。因?yàn)槲覀兌贾�道，萵苣具有促進(jìn)腸壁時(shí)運(yùn)，通利消化道，治療便秘的功效。所以，在夏天的時(shí)候，如果覺(jué)得不通氣或者是不通便的時(shí)候，吃萵苣是不錯(cuò)的選擇。

　　蓮子養(yǎng)心 健康小常識(shí)

　　夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞜幔�易給心臟造成很大的壓力，所以，在夏天的時(shí)候，我們尤其要注意對(duì)于心臟的保護(hù)和保養(yǎng)。所以，夏天的時(shí)候，要多吃一些養(yǎng)心的食物，例如蓮子。蓮子在古代作品里常出現(xiàn)，是用來(lái)養(yǎng)心安神的。

　　章魚補(bǔ)血 生活小竅門

　　夏天天熱，易昏，容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不暢。這個(gè)時(shí)候也要注意多補(bǔ)血。因此，多吃一些補(bǔ)血的食物是好了。章魚就是不錯(cuò)的選擇�？墒嵌喑哉卖~。例如，可以通過(guò)網(wǎng)上購(gòu)買一些，來(lái)吃，內(nèi)陸的地方的人尤其如此。

健康養(yǎng)生

　　豌豆清腸

生活小常識(shí)

　　夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞜幔�選擇吃的食物過(guò)多，所以會(huì)導(dǎo)致一些食物堆積在腸道而不能消食。這個(gè)時(shí)候，多建議吃一些清腸的食物，例如豆類，尤其是以豌豆最好。它能夠有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的功能，讓腸的功能變得高效率。

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　　鴨蛋補(bǔ)鈣 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　大家要知道，夏天的時(shí)候有一個(gè)說(shuō)法叫補(bǔ)夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至于失去體力，而且也會(huì)讓人更覺(jué)得精神充沛和有力。所以，對(duì)于想要得到體力的人來(lái)講，吃鴨蛋很好，而且鴨蛋是在夏天超好補(bǔ)鈣的食物哦。 www.jk3721.com普及健康知識(shí)

　　結(jié)語(yǔ)：立夏吃什么好呢?立夏養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些東西呢?通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望大家都可以做好立夏的養(yǎng)生工作，度過(guò)一個(gè)健康的初夏。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com