有的人說瘦的人比較怕冷，但是有些人明明很胖還是很怕冷是怎么回事兒呢？

原因很簡(jiǎn)單，冬天氣溫太低，身體會(huì)需要更多的脂肪來達(dá)到保暖效果，但是如果你濕氣很重的話，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內(nèi)部組的間隙，隨著體內(nèi)垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。所以，因濕氣重導(dǎo)致的肥胖也非常怕冷。

所以，一年四季，濕氣重都是我們關(guān)心的熱門養(yǎng)生話題。

資料圖（供圖/視覺中國(guó)）

除了虛胖，濕氣重還有那些典型表現(xiàn)呢？

1.大便

如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得多用幾張才行。如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。

2.全身浮腫

過多的濕氣留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)輸?shù)呢?fù)擔(dān)，就像車子超載了一樣，有時(shí)甚至?xí)�降低腎的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。

3.身體乏力

早上起不來床、困倦、總睡不夠、頭疼、猶囊裹中，像用濕布把頭包起來那種感覺。那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷自己體內(nèi)濕氣很重。

4.舌苔白厚

健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

5.皮膚狀態(tài)不好

頭發(fā)愛出油、面部油亮，皮膚粗燥，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑。所謂的中年油膩有很大一部分都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，如果你人沒到中年就已油膩，那完了，你的濕氣太嚴(yán)重了。