“骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國(guó)常見(jiàn)的慢性疾病之一，也是中老年最常見(jiàn)的骨骼疾病，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。因該病初期癥狀不明顯，往往發(fā)現(xiàn)就為時(shí)已晚，被形象的稱為‘沉默的殺手’。如果能早期發(fā)現(xiàn)，及早預(yù)防，密切監(jiān)測(cè)，避免因延誤治療而帶來(lái)的嚴(yán)重后果，可以有效的提高生活質(zhì)量，促進(jìn)家庭、社會(huì)和諧。”中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李春霖在2015世界骨質(zhì)疏松日健康講座上說(shuō)。

　　過(guò)度減肥，小心骨質(zhì)疏松找上你！

　　骨質(zhì)疏松是中老年人最常見(jiàn)的骨骼疾病。全球每3秒鐘就有一個(gè)骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生。據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)調(diào)查顯示，全世界50歲以上女性有1/3會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折，50歲以上男性有1/5會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。那么是什么因素導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松呢？李春霖介紹說(shuō)， 導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因分為兩方面，即不可控制因素和可控制因素。其中不可控制因素包括人種的差異，通常骨質(zhì)疏松的發(fā)病率白種人最高，黃種人次之，黑種人最低。另外，老齡、絕經(jīng)、母系家族史也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因。

　　另一方面，許多MM為了追求美麗，拼了命的減肥，豈不知低體重很容易導(dǎo)致將來(lái)骨質(zhì)疏松。李春霖強(qiáng)調(diào)，吸煙、過(guò)度飲酒、飲過(guò)多咖啡、體力活動(dòng)缺乏、制動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或不足、高鈉飲食、鈣及維生素D缺乏、影響骨代謝的疾病和藥物等都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。但不要害怕，因?yàn)橐陨线@些都是可控因素，只要我們平時(shí)注意生活的點(diǎn)滴，骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的。

　　身高變矮，你可能是骨質(zhì)疏松了！

　　談到骨質(zhì)疏松的主要癥狀，李春霖介紹，骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。主要癥狀為骨痛，身高變矮，駝背畸形，髖部、脊柱及腕部易骨折。其中嚴(yán)重骨痛可影響患者日常生活、飲食和睡眠等，導(dǎo)致病人生活無(wú)規(guī)律，牙齒過(guò)早脫落，茶飯不思，痛苦異常。

　　骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的慢性病，雖然骨質(zhì)疏松更多表現(xiàn)為老年病，但骨質(zhì)疏松非一日之力，預(yù)防需從娃娃抓起。人的各個(gè)年齡段都應(yīng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松有著密切的聯(lián)系。骨質(zhì)疏松的治療是個(gè)持久戰(zhàn)，患者應(yīng)有心理準(zhǔn)備。藥物治療療程至少需要一年，曾經(jīng)骨折患者一般需要3-5年，甚至更長(zhǎng)。

　　骨質(zhì)疏松？早測(cè)早知道

　　骨質(zhì)疏松，這個(gè)詞已經(jīng)被越來(lái)越多的人所熟知。然而，真正了解這種病的人并不多。甚至有人認(rèn)為這種疾病離自己很遙遠(yuǎn)，事實(shí)果真如此嗎？李春霖在講座上向大家推薦了判定骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別的方法，如果你懷疑自己或家人得了骨質(zhì)疏松，不妨來(lái)測(cè)試一下！

　　OSTA指數(shù)=（體重—年齡）×0.2（截尾取整）

　　如OSTA指數(shù)大于-1則表明患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)較低，如在-1 至 -4之間，則證明患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)居中，如＜-4.則證明患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)極高。

　　一分鐘自測(cè)你的骨頭是不是“糠”了？

　　1.您的父母有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生髖骨骨折的情況？

　　2.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？

　　3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用可的松、強(qiáng)的松等激素類(lèi)藥品嗎？

　　4.您的身高是否降低了3厘米？

　　5.您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎？

　　6.每天您吸煙超過(guò)20支嗎？

　　7.您經(jīng)常患痢疾腹瀉嗎？

　　8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？

　　9.您曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)（除了懷孕期間）？

　　10.男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？

　　其中一項(xiàng)答“是”，則考慮可能存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。但這并不證明受試者就患了骨質(zhì)疏松癥，是否患有這種病癥需要進(jìn)行骨密度測(cè)試來(lái)得出結(jié)論。

　　專(zhuān)家介紹：

　　李春霖：中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主任醫(yī)師，畢業(yè)于解放軍軍醫(yī)進(jìn)修學(xué)院，臨床醫(yī)學(xué)博士。長(zhǎng)期從事內(nèi)分泌與代謝疾病的臨床和科研工作，包括糖尿病、甲狀腺疾病、垂體疾病、腎上腺疾病等。

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