很多女人都以為，性愛(ài)之時(shí)男性越是用力的抽插就越是能獲得性愛(ài)的快感。但是，如果女性的私處不夠緊致的話，不僅會(huì)影響到女性獲得快感，同樣也影響男性的性快感。比如，正常分娩之后，陰道很難恢復(fù)以前的緊密度，會(huì)嚴(yán)重影響到性愛(ài)時(shí)候的性快感，甚至導(dǎo)致性冷淡的發(fā)生，那么這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該如何讓私處更緊致呢？

直腿后仰法

女性將自己的臀部放于床沿之后仰臥，雙腿伸直之后懸于空中，但不要著地，雙手按住床的邊緣，以防止身體的下滑，雙腿并攏慢慢的向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在 10-15分鐘，每天1次。新媽媽平躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙 膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下，每次約做10回。