芝麻

鋅對性生活大大有益，能促進男性睪酮和精子的產(chǎn)生。牡蠣當(dāng)之無愧是鋅的最佳來源。但你會每天吃牡蠣嗎?很明顯不會。而芝麻是鋅的另一個豐富的來源，多吃吃芝麻，增強你的性欲。

紅薯

紅薯含有豐富的鉀，有助于預(yù)防高血壓，而高血壓與勃起功能障礙息息相關(guān)。它還富含β-胡蘿卜素，為人體提供維生素A。

草莓

良好的血液循環(huán)對性功能至關(guān)重要。草莓中富含抗氧化劑，有利于心臟和動脈的循環(huán)。更重要的是，草莓含有豐富的維生素C，可以提高男性的精子質(zhì)量。