六，堅持保健養(yǎng)生，

1，溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。男人增強性功能，溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環(huán)，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

2，木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等

七，多吃對男性保健的食品，

平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆，韭菜、米蝦、枸杞，等，還須配合食用一些固精類食品。如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等