寧澤濤兒時，在河南省體育場學習游泳，被教練慧眼識珠，從此走上艱苦的專業(yè)游泳運動員之路。2004年，11歲的寧澤濤成為河南省體工二大隊運動員。2007年，14歲的寧澤濤進入海軍游泳隊，師從國家級教練、海軍游泳隊隊長葉瑾少將。各方面都很均衡的他主攻混合泳項目。

2009年濟南全運會后，膝傷讓寧澤濤不得不放棄了混合泳項目，轉而專攻短距離自由泳，可誰也沒想到這一次的被迫改行，反倒讓中國泳壇涌現(xiàn)了一顆希望之星。

寧澤濤初露鋒芒是在2013年4月5日，在河南鄭州舉行的全國游泳冠軍賽男子100米自由泳決賽中，寧澤濤以48秒60的成績打破了由陳祚保持的48秒73的中國紀錄。4月7日的50米自由泳決賽中，寧澤濤再度榮獲冠軍，收獲本次大賽的第二枚金牌。隨后2014年9月23日，在第十七屆亞運會男子50米自由泳決賽中，寧澤濤為中國游泳隊收獲男子項目的首枚金牌。9月25日，寧澤濤又在男子100米自由泳決賽中以47秒70的成績贏得金牌，不僅刷新了亞運會紀錄，而且成為了首位游進48秒的亞洲人。