體育總局排球館，2017年中國女排最后一期集訓進入了尾聲，參加過世預賽的一些國手得到教練組允許提前結束集訓了，但是21歲的袁心玥卻主動要求留下來繼續(xù)訓練。這一年，她成為了待在體育總局排球館時間最長的女排球員。臺上十分鐘，臺下十年功。袁心玥在今年國家隊迎來了蛻變，真正成為女排進攻端第三巨頭，離不開這幾個月?lián)]汗如雨的訓練以及郎平的悉心指點。

2017年的袁心玥不僅球技有了提升，在球場下也越來越有大姐大風范，積極幫助年輕球員適應國家隊生活。袁心玥在完成雙重蛻變，向女排的核心之一進化。她在這大半年的蛻變也有助于其回到八一女排真正意義承擔領袖角色，率領這支老牌勁旅在低谷中奮起。

袁心玥扎根體育總局排球館

好運其實是一次次刻苦磨礪之后的命運。都說袁心玥的運氣太好，2013年奪得世少賽冠軍并且加冕MVP，2014年直升中國女排一隊，她一帆風順地獲得2015年世界杯冠軍和2016年里約奧運會金牌。袁心玥的運氣當然好，但是在好運的背后是刻苦訓練提升球技。當年郎平第一次將袁心玥選進國家隊，一些教練還提出質疑，說還得從頭教起袁心玥。但是，郎平看中了袁心玥的天賦，而這位天才少女身上又傳承了女排的奮斗精神。

全運會期間袁心玥和朱婷接受特訓

里約奧運周期，朱婷、袁心玥和張常寧被形容為“朱袁張”組合，但實際上最年輕的袁心玥還差點火候。上賽季女排聯(lián)賽，袁心玥沒能幫助八一女排殺進四強，今年的全運會預賽，八一女排更是沒能殺進前八，無緣參加天津全運會的女排比賽。袁心玥遭遇了一個瓶頸期，從而變得更刻苦，在全運會期間，她選擇了在北京特訓。那段時間她和朱婷兩人接受了郎平和安家杰的嚴格打磨。

郎平親自指點袁心玥

郎平從美國休養(yǎng)回來之后，親自接手打磨袁心玥的攔網和發(fā)球技術，她要求袁心玥研究巴西女排的移動攔網，她要求袁心玥的發(fā)球“有威脅有質量，又要不失誤。”郎平甚至專門為袁心玥定下懲罰措施，訓練中發(fā)球失誤一次得做5個俯臥撐。袁心玥接受懲罰時，郎平就站在一邊監(jiān)督。郎平在訓練時，時常會用朱婷的標準來要求隊員們。袁心玥無疑在向朱婷看齊，爭取成為世界級球員。

袁心玥接受懲罰做俯臥撐

正所謂嚴師出高徒，袁心玥在女排大冠軍杯比賽大放異彩，她與朱婷一起入選了最佳陣容。袁心玥真正成為中國女排進攻端又一個王牌武器。郎平還有意打造袁心玥的領導力，她一次次地要求袁心玥在球隊起到榜樣作用。袁心玥也是這么做的，每次集訓都積極幫助年輕球員，盡管她也才21歲。

袁心玥入選大冠軍杯最佳陣容

2017年中國女排的最后一期集訓，袁心玥完全扮演大姐大身份，她是這批集訓球員中入選國家隊最早的那位，她為年輕球員示范動作，訓練結束后幫助隊友放松，最后還收拾礦泉水瓶的雜物，體現(xiàn)了一位核心球員的責任感。袁心玥原本也可以提前結束集訓休整一下，八一女排在參加全錦賽，她暫時不用和八一女排合練，但是她主動要求留在國家隊繼續(xù)訓練。

袁心玥的上進心很強，她期待繼續(xù)提升自己的能力。今年的苦練蛻變有望讓袁心玥回到八一女排之后成為真正的領袖，這支老牌勁旅在低谷中孕育著崛起希望。