腎虛是中醫(yī)上的一種說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種，如果是發(fā)生在男士身上常常伴隨著性能力、生殖功能下降。所以男人都害怕腎虛。那男人怎么知道自己腎好不好，有沒有腎虛呢？

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男人這地方越靈活說明腎越好

根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的新知中提到，百分之八十的腎虛患者前期都會(huì)在指甲上出現(xiàn)白斑，而且小拇指的活動(dòng)并不是非常靈活。所以，男人如果小手指比較靈活，那么某種程度上而言，你的腎臟也就越好。

小手指跟內(nèi)在器官有著密切的聯(lián)系，包括腎臟、睪丸、心臟、小腸、膀胱等，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，在手診學(xué)中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉發(fā)達(dá)者，不僅心臟、小腸、睪丸、腎臟、膀胱等器官機(jī)能也比較強(qiáng)，而且此人的精力也比較充足旺盛。反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示這些內(nèi)臟機(jī)能遲鈍，精力不濟(jì)。

按摩小指頭可強(qiáng)腎、提高男性精力

既然小指對(duì)應(yīng)著腎，我們平時(shí)經(jīng)常按摩、揉推手指對(duì)提高精力，增強(qiáng)性欲也有一定幫助，還可以調(diào)整腎臟與膀胱的功能，防止陽痿、早泄、尿急、尿頻、膀胱病等。

在日本有一種強(qiáng)腎方法頗受青睞，那就是常練小指頭提水法，他們有些人用這種方法一直鍛煉，到了七十多歲依然可以生育。不過，小指頭提水發(fā)要注意量力而行。