在當(dāng)今社會(huì)各種不良因素的影響下，男性很容易患上男科疾病，例如少精癥。不過(guò)很多人對(duì)少精癥都是一知半解，沒(méi)有徹底重視認(rèn)為是小毛病沒(méi)有多大影響。其實(shí)不然，當(dāng)男性朋友存在這樣的問(wèn)題的時(shí)候，趁早發(fā)現(xiàn)趁早治療，否則容易造成不孕不育，終將悔恨終生。好了，言歸正傳，那么下面就讓我們走進(jìn)前少精癥的世界，揭開(kāi)其神秘的面紗吧!

那么，男人如何提高自己的精子質(zhì)量呢?精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個(gè)成年期，也是繁衍后代不可短少的遺傳物質(zhì)。雖然男性精子質(zhì)量在不時(shí)降落，但假如能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，少精癥是完全能夠預(yù)防和防止的。以下是一些根本的做法：

1、改動(dòng)不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要留意防止接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要留意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，由于干洗劑會(huì)影響男性的性功能。

2、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育才能的傳染病，如盛行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、睪丸是一個(gè)很柔嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何可以使睪丸溫度升高的要素都要防止。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。