女性每次一到生理期就會出現(xiàn)腰酸背痛頭疼的情況,那時因為平時沒有注重在生理期的保養(yǎng),女人的身體一定要自己保護(hù)好,女人要愛自己,試想下如果你不愛你自己別人憑什么愛你？男人們也要注意體貼你的愛人,在女性生理期時一定要注意讓她不要碰冷水,平時要注意保暖。

1.女性生理期注意保暖

女性在生理期時不要凍著了,要注意保暖要多衣服,多喝點紅糖水,盡量不要洗頭發(fā)。

2、千萬不要喝冷飲

女性在生理期時千萬不要喝冷飲,喝冷飲會引起痛經(jīng),對你的身體肯定會有害的,在生理期時多喝點紅棗茶、玫瑰花茶等助暖的茶水,多喝點桂圓湯、八寶粥等。

3、不要熬夜加班讓自己勞累

充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多,可以吃些巧克力等減少腹痛。

4、不要太情緒化

大姨媽來了脾氣都很不好,但是我們不能縱容我們的脾氣,發(fā)火很容易傷肝臟。