預(yù)防遺精的小貼士。

第一、注意精神調(diào)養(yǎng)，避免胡思亂想，清心寡欲。

第二、注重勞逸結(jié)合，避免過(guò)大的精神壓力，避免過(guò)度用腦，注重業(yè)余時(shí)間的體育鍛煉，增加身體的抵抗能力，豐富平時(shí)的興趣愛(ài)好，文體生活。

第三、房事的適量。遺精是怎么回事，注意個(gè)人的生活習(xí)慣，做到節(jié)制性欲，適量的進(jìn)行房事，戒除手淫的壞習(xí)慣，注意下體的保暖工作，褲子不宜穿得過(guò)緊，養(yǎng)成側(cè)臥的睡姿習(xí)慣。

第四、良好的飲食習(xí)慣。避免辛辣刺激，好煙酗酒，注重優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的吸收。

第五、可進(jìn)行冷水浴的治療，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

第六、還可以到醫(yī)院開(kāi)些中成藥服用，平時(shí)多鍛煉。按質(zhì)按量吃好三餐，調(diào)整好作息，減輕心理壓力，滑精現(xiàn)象就會(huì)慢慢消失。

以上就是遺精是怎么回事的具體原因了，遺精是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，男人長(zhǎng)期不過(guò)性生活，精液過(guò)多就會(huì)流出來(lái)。男人應(yīng)保持適度的性生活，這樣就可以有效避免遺精哦!