潤(rùn)腸通便：韭菜籽含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。

韭菜子就是我們?nèi)粘Ｊ秤玫木虏说姆N子。它歷來(lái)被認(rèn)為是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的小人參。其主要的功效在于補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽(yáng)固精，對(duì)于腎陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、畏寒等，都有療效。

      具體方法：韭菜子10克，粳米50克，食鹽少許。將韭菜子用文火燒熟，與粳米、食鹽少許一起放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，米開(kāi)粥熟就可以了服用了。每天服用2次。有上火癥狀的人不要服用。

       服用此粥，患者除了可以調(diào)理早泄和陽(yáng)痿之外，還能潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)肝郁、舒緩情志、行氣化瘀。女性體寒出現(xiàn)白帶量多、質(zhì)淡清稀的癥狀，也可以用此法調(diào)節(jié)。

韭菜籽韭菜籽粉怎么吃？

韭菜籽粉的吃法有很多種，其中補(bǔ)腎壯陽(yáng)防早治的吃活有如下幾種：

1、一次一勺（約10克），一天兩次，早晚服用。先加約20ml的溫水或冷開(kāi)水將本品分散均勻后，再加入約80ml的熱水調(diào)勻即可服用。建議餐前、晚睡前空腹服用，腸胃不適者可飯后15分鐘服用；韭菜籽粉為果蔬籽原粉，服用時(shí)可酌情加入蜂蜜(加蜂蜜效果最佳)、牛奶、豆?jié){、飲料、糖等同服以增加口感；韭菜籽粉不容于水，天然膳食纖維會(huì)自然沉淀，可放心食用。