9、黑大豆

又名黑豆、烏豆。其中富含蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素b1、煙酸等物質(zhì)。其異黃酮物質(zhì)是植物性雌激素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，黑豆可以提高女性性欲、美化肌膚。

10、眉豆

含有植物蛋白、維生素b1、粗纖維、煙酸及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。女性經(jīng)常吃的話可以預(yù)防婦科疾病，調(diào)節(jié)性功能。