現(xiàn)在社會(huì)隨著工作壓力的增加，又或者長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，造成睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不足。眾所周知，睡眠是身體補(bǔ)充能量，新陳代謝的時(shí)重要因素，也是養(yǎng)生保健的一大關(guān)鍵時(shí)刻。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短、質(zhì)量的好壞，決定著人們的精神狀態(tài)、工作以及學(xué)習(xí)效率。生活中有很多男人的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，這是為什么呢?現(xiàn)在小編提醒大家有可能是與睡覺(jué)有關(guān)，為什么這么說(shuō)呢?我們一起來(lái)了解一下吧。

1、床太軟：減弱性力量

睡覺(jué)時(shí)床墊太軟，會(huì)造成身體中間部位下陷，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過(guò)重，增加腰椎生理彎度，長(zhǎng)期下去會(huì)引起腰背疼痛。睡眠與健康，同時(shí)，睡軟床肌肉不能獲得充分放松，久而久之，會(huì)影響性愛(ài)時(shí)肌肉的力量。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授馬曉年指出，性愛(ài)中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對(duì)男性來(lái)說(shuō)，采用男上女下和側(cè)臥位姿勢(shì)時(shí)，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛(ài)力度。腰部一旦受損，很容易影響性愛(ài)動(dòng)作。

支招：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺(jué)妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。此外，沒(méi)有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助于提升性生活質(zhì)量。