男性脫發(fā)雖然是普遍的一種現(xiàn)象，但是也不能掉以輕心，男性脫發(fā)對(duì)于自身的魅力會(huì)有一定的影響。如何預(yù)防腎氣虧損引起的脫發(fā)?中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以減少脫發(fā)。預(yù)防腎氣虧損引起的男性脫發(fā)在我們的日常生活中可以多吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。另外睡覺前用梳子刷半小時(shí)頭發(fā)、會(huì)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有一定的幫助。