男人精子的質(zhì)量和數(shù)量不僅影響后代的DNA，對(duì)自己的健康也會(huì)帶來(lái)影響。生活中男人要多預(yù)防少精癥的發(fā)生。

精神不振、形體衰弱、腰腿酸軟、神疲乏力，往往是由于男人精子少而所引起的。男人一旦患有少精癥，就會(huì)讓自己的精神面貌大為受損，對(duì)工作與生活造成極大的影響。尤其，是對(duì)于未生育的男性而言，這還有可能會(huì)導(dǎo)致不育的發(fā)生。

可見，精子充足強(qiáng)勁，對(duì)男性是很重要的。男人只有精氣神足，才能更有資本去開創(chuàng)自己的事業(yè)，因此患有少精癥的男性朋友，就要適時(shí)注意強(qiáng)精補(bǔ)精了。

男人應(yīng)該如何強(qiáng)精補(bǔ)精呢?相關(guān)專家指出，除了到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生對(duì)癥下藥之外，在生活中適當(dāng)注意飲食也是非常有效的。

一、適當(dāng)吃多鋅食物

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，精子的加工廠