性愛是生理需要，也使得夫妻之間的感情變深，性愛的時間長短，主要取決男人，每個男人都想做“不倒翁”，但怎樣延長性時間？讓男人表現(xiàn)的更加出色呢。

一、何謂正常的性能力

能夠給予以足夠的性刺激。且將男性的陰莖導入女性陰道里。是性交的第一個階段。

男人性能力的合理尺度約是5--10分鐘。在這段時間內(nèi)，男人骨盆挺進的動作效率可以高達次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素的影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

二、做愛前戲多長時間最好

性前戲愛撫時間與個體體質有關，性反應快的前戲時間短，性反應慢性前戲時間就長。愛愛撫充足后女性一般會表現(xiàn)不由自住的呻吟、呼吸急促、肢體不隨意的擺動、陰道分泌物增加、陰道收縮等狀態(tài)，這個時候一般女性性喚起了，也性興奮，就可以進入。